在日常生活中，因貨車駕駛員因駕駛習慣不同，大家或多或少患上了或輕或重的職業(yè)病。俗話說身體是革命的本錢，所以對于長期跑長途的貨車司機來說，有一個良好的駕駛習慣尤為重要。

肚子大
貨車司機需要長時間保持坐姿駕駛，加上飲食不規(guī)律，胃部長時間壓制，導致食物分解效率降低。久而久之，腹部脂肪積累，形成“將軍肚”，進而產生“三高”。

解決辦法：注意飲食規(guī)律，多飲用有降血壓、血脂功效的茶水，可以利用裝貨、卸貨的時間進行稍適運動。

肌肉痙攣
許多貨車司機嫌戴手套沒有手感，阻礙自己的駕駛習慣。事實上，貨車在坑洼路面的時候會產生抖動、波動，緊握方向盤的手也會隨之產生抖動，長此以往造成手掌麻木、痙攣，嚴重的還可能出現(xiàn)關節(jié)炎、肌肉萎縮。

緩解方法：行車時配上一副麻布手套，既透氣又能防止手掌與方向盤直接接觸，吸收顛簸造成的抖動，長時間開車應適當活動一下手部關節(jié)。

禁止貨車超速行駛
超速行駛是貨車司機的禁忌，一是違反交通安全法，破壞道路行駛安全；二是開快車對心臟非常不利，車輛行駛速度越快，精神就越緊張。大腦皮層興奮、腎上腺素大量分泌。

緩解方法：保持正常車速，莫開斗氣車，平穩(wěn)駕駛，保持心情愉悅。

噪音污染，損傷聽覺
因貨車發(fā)動機功率高，尤其在開窗通風的時候，大量貨車排隊錯車時噪音會進入駕駛員耳部，加上貨車喇叭聲音大，造成噪音污染。

緩解方法：與大量貨車錯車排隊時，盡可能關閉車窗降低噪音。

影響視力疲勞
貨車司機長期處于精神緊張狀態(tài)，視野始終保持在路面情況、前車距離從而引發(fā)視力疲勞，加上風擋玻璃本身帶有減速效果，凸型材質，對貨車司機的視力產生影響。

緩解方法：檢查風擋玻璃質量是否有瑕疵，如有瑕疵應及時更換質量好的風擋玻璃。盡量減少長時間注視同一位置，在保障安全的前提下，多向遠方眺，如途徑山川河流，也可間歇性轉移視線。盡量避免陽光直射眼睛。